Pilates Funzionale e Posturale

Pilates Funzionale e Posturale – Armonia e Forza dal Centro

Un corso basato sui principi autentici del Pilates: respirazione, controllo, precisione e allineamento. Ogni lezione lavora in profondità sul core, sulla postura e sull’attivazione di cingolo scapolare, bacino e pavimento pelvico, per creare un corpo forte, stabile e armonioso.

Il lavoro è funzionale ma sempre posturale: si intensifica con gradualità e attenzione, senza impatti né stress articolari. Utilizziamo piccoli attrezzi come fitball, fascia elastica, magic circle e foam roller per potenziare l’efficacia del movimento, mantenendo fluidità e consapevolezza.

Particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena, ernie o tensioni muscolari: il rafforzamento del core crea una sorta di “cintura naturale” che sostiene la colonna vertebrale, favorisce una postura più stabile e dona al corpo un aspetto più raccolto ed elegante.

Perfetto per chi desidera un corpo tonico, allineato e leggero, in un percorso che unisce profondità e rispetto dei propri ritmi.